不仅仅是一个噱头，这里是你需要知道的关于这个新时代的治疗。
让我们真实一点。新加坡的生活充满压力，这是令人震惊的，因为不加控制的压力会导致许多健康问题，如高血压、心脏病、肥胖症和抑郁症。
如果你尝试过传统疗法和瑜伽，芳香疗法和冥想也不适合你，那试试新的方法怎么样？我们说的是声音治疗。声音治疗使用不同的频率来恢复你身体的平衡。
虽然声音治疗的想法看起来像是一些新时代的疗法或是一种被自由精神的嬉皮士拥护的替代药物，但它离真相再远不过了。音乐和声音的概念和应用，以舒缓和恢复活力，实际上可以追溯到古希腊，据说在那里它被用来治疗精神障碍。
以下是你需要知道的关于这种治疗方法以及你在哪里可以参与其中。
什么是声音治疗？
声音治疗和声音治疗的原理是，声音和音乐有能力改善你的身心健康，就像心碎后听火炬歌可以提供某种程度的宣泄和安慰。
这项技术的基础是理解所有形式的物质都以不同的频率振动。压力、疾病或抑郁等因素会导致细胞和器官以非最佳频率振动。由于声音的频率不同，我们也会发出自己的声波，因此通过将不同声音的频率与那些必要的频率相匹配，有助于人的康复和放松，就可以用声音进行治疗。
当与冥想结合使用时，这些音调“可以引导你进入一种深度放松的状态，在这种状态下，疗愈和与更高意识的连接可以发生”。这是通过一个叫做脑波夹带的过程来完成的，这种方法是一种刺激，比如声音和电磁波，触发大脑的“频率跟随”反应，鼓励脑波与刺激的频率对齐。这种做法有助于人们进入“原本很难达到的状态，如恍惚、增强注意力、诱导睡眠或冥想”。
声音疗愈的科学是广泛的，但总而言之，这种疗愈方法利用声音的能量，通过帮助修行者进入更深的冥想状态或进入一个他们能找到内在和平与和谐的空间，给修行者带来禅宗与和平。
声音如何愈合？
当你达到一种平静和平衡的状态时，身体处于一种可以治愈的状态。例如，我们可以通过直接在背部、头部和胃上玩唱碗来缓解背痛、头痛和胃部不适。此外，声音可以对精神状态产生积极影响。唱大碗的声音有助于我们很容易进入深度睡眠，而某些声音有助于头脑清醒，振奋情绪。当我们的头脑清晰时，我们就更能与内心的智慧相联系，并保持平静。
多项研究表明，各种声音治疗方法可以减少压力、愤怒、抑郁和疲劳等痛苦，可以用来帮助那些患有焦虑、创伤后应激障碍、痴呆症和其他疾病的人。与冥想同时进行，声音治疗的健康益处可以被放大。
声音治疗和它的不同频率也与身体周围的不同频率的脉轮点相关，比如你的头部，心脏和腹股沟。使用不同的工具创造的不同频率有助于疏通脉轮，促进身体周围能量的正常循环，这被认为最终会导致身体、精神和精神的健康。
然而，与任何治疗方法一样，需要谨慎对待。根据Brainworks的研究，在极端情况下，使用声音刺激脑波夹带可能会导致头痛、恶心和癫痫等疾病，因此从短时间的治疗开始，如果你确实感到不适，不要觉得有义务在整个治疗期间停留。
你需要什么设备和培训？
在声音治疗过程中有各种各样的工具。其中包括锣、金属或水晶制成的藏族唱碗、音叉、didgeridoos和您自己的声音的使用，取决于您希望采用的课程和练习。
你可以去哪里进行声音治疗？
有两种广泛的方式，你可以参与声音治疗。第一种，可以被称为声音浴或声音疗愈，指的是你，参与者，在你参与其他活动如冥想或瑜伽（甚至什么也不做）时，接收疗愈者发出的声音。第二，你要成为一个更积极的参与者，在那里你要训练为自己或一个班级进行声音治疗。如果你很难找到一个健全的治疗者或一个工具拿起，伊莲维多利亚杨的一个心新加坡建议“去与你的共鸣”。
看看这些地方：
Ascend Yoga Therapy
使用锣作为他们的工具，扬升瑜伽治疗结合了其他瑜伽实践与他们的声音治疗，如阴，阳和流瑜伽，以及锣冥想。有些课程确实要求你带上眼罩来体验身临其境的体验。Ascend还根据从业者的水平和舒适度来分级他们的课程，从基础技术开始，以完整的脉轮疗愈经验结束。课程价格在28新币以上，你可以从他们的网站上获得更多信息。
Ascend Yoga Therapy is located at 82 Boat Quay level 3, 049870.
SPACE2B
除了瑜伽和冥想课程，SPACE2B还提供使用水晶碗和锣的声音治疗课程。它们处理各种脉轮的疗愈和觉醒，旨在让你在治疗后感到精力充沛和恢复活力。课程价格在50新币起，你可以通过他们的网站预订。
SPACE2B is located at 2B Stanley Street, 068721.
The Singing Bowl Gallery
由克里斯蒂娜萧创建，唱碗画廊提供两种类型的声音治疗课程。第一个是90分钟的唱碗冥想，首先介绍唱碗声浴，然后是10分钟的呼吸练习和40分钟的声浴。最后15分钟是你可能有任何疑问。第二个是工作坊，让你拥有知识来教导和实践对他人的健全疗愈。前者的价格是30新币/人，而后者的价格是90新币起，预订是通过他们的网站进行的。你也可以从他们那里买唱歌的碗。
The Singing Bowl Gallery is located at 33 Erskine Road, #01-05, 069333.
One Heart
使用不同频率的水晶唱碗，针对身体的不同脉轮，一个心脏有多个不同的重点课程。从阴瑜伽，使用一个温和的冥想瑜伽风格，呼吸工作的重点课程，结合声音调音脉轮平衡和灵气（能量治疗）来恢复和治疗。价格因班级而异，您可以通过他们的网站预订座位。“一个心”还提供其他课程，如催眠疗法和真心真意。
One Heart is located at 37 Tembeling Road, 423580.
Spa Esprit
Spa-Esprit的最新概念名为超级振动器，它将多种替代疗法结合在一起，以恢复和滋养你的身心。120分钟的治疗从一个能量读数开始，这个读数可以精确定位你较弱的能量中心（脉轮），它可以告诉你将要用在你身上的定制精油混合物。然后，用藏式唱碗进行一次有声的沐浴，并进行90分钟的夏威夷洛美按摩。洛米-洛米按摩使用长时间的划水和伸展来放松肌肉和身体。在会议期间，唱歌的碗也将充满温水，并放在身体上，以平衡你的能量。超级振动器仅在Spa Esprit的Wheelock Place分店提供，每次售价290新币。通过他们的网站预约或致电6479 0070。
Super Vibrator is located at 501 Orchard Road, #03-19 Wheelock Place, 238880.