头痛难忍?试试这8种简单自然的头痛疗法

试试这8种简单的方法来缓解你的头痛-不需要止痛药!

使用精油

在太阳穴上抹一点精油来缓解紧张。薄荷和薰衣草精油是特别有效的镇静和舒缓作用。

喝点茶

试着喝洋甘菊茶放松神经,缓解疼痛,或者喝姜茶消炎止吐。

试试中药

中医使用针灸或经络穴位按压来刺激气(能量)的运动和血液循环,据说可以缓解紧张和疼痛。皇家松中医健康诊所专门从事颈部、膝盖和各种关节的疼痛管理

按压

热敷和冷敷有不同的用途。如果你想减轻颈部的压力,可以用热敷。如果你头痛,用冰敷。

喝杯咖啡吧

咖啡因是伟大的缓解疼痛和减轻血管肿胀。这是特别有效的,如果你有偏头痛。

去看整骨医生

骨病利用肌肉组织和骨骼的物理操作来减轻疼痛和纠正“机械”功能障碍。咨询骨科治疗中心,SG的最长运行实践的同类

按摩和伸展

按摩你的太阳穴和做颈部伸展运动,以帮助加强血液循环。这有助于缓解长时间坐在办公桌前积累的压力。

需要专业帮助吗?在Healthland预订泰国按摩课程。“患有慢性头痛的受试者在三周内接受泰国传统按摩后,头痛强度降低,压痛阈值增加,”按摩杂志2015年报道

把它包起来

在你的额头上系一条大手帕、围巾或任何一块长布。把它系紧,你会感到一点压力。它可以帮助减少流向大脑的血液,这有助于缓解肿胀的血管。

发布于 2021-03-02

相关文章推荐

你需要知道的关于声音治疗的一切(在新加坡你可以在哪里尝试声音疗法)

不仅仅是一个噱头,这里是你需要知道的关于这个新时代的治疗。让我们真实一点。新加坡的生活充满压力,这是令人震惊的,因为不加控制的压力会导致许多健康问题,如高血压、心脏病、肥胖症和抑郁症。如果你尝试过传...

眉毛老化的6种方式——以及如何修复它们

如果你的眼睛是心灵的窗户,那么你的眉毛就是窗框。用这些简单的技巧给你的脸注入青春营养缺乏营养不足可能会攻击你的毛囊,导致脱发。富含爱发营养素,如瘦肉中常见的铁和锌,以及三文鱼等富含脂肪的鱼类中的欧...

如何判断你的打鼾是否真的是睡眠障碍的征兆

连环打鼾警报!打鼾可能是睡眠呼吸紊乱的征兆。阻塞性睡眠呼吸暂停多达40%的打鼾者由于睡眠中呼吸道阻塞而出现氧饱和度降低,这也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。副作用打鼾除了在白天感到疲倦和易怒外,...

新加坡最佳Spa服务的终极清单,满足每一个美容需求

咨询这一系列的治疗方法-从久负盛名到尖端-旨在帮助你看起来和感觉最好。记住,你值得!上一个下一个热石按摩Le Petit Spa提供的疗法结合了古老的治疗方法(2000多年前在中国使用热石)和瑞典按摩,有助于减...