孤独会发生，即使你在一个全球大城市里被数百万人包围。在新加坡，我确实感到不自在，这是值得关注的。
研究表明，孤独是一种流行病，不应掉以轻心。从长远来看，它会导致健康问题，如心脏病和临床抑郁症，因为它会给身体系统带来压力。从经验中我们都知道孤独只是心理上的不好。
当然，很多外籍人士都知道，当你的家远在千里之外，你必须在新的生活环境、新的文化和没有与你日常交往的人组成的社会安全网的情况下，这可能是一个挑战。但是有一些方法可以让你在孤岛上做一个孤独的女人的感觉最小化
虽然有些人会说“克服它”，或者“你在这里有一个很好的机会，所以不要浪费它。”但这并不能减少孤独感的产生，尤其是当你的伴侣出差去工作，而你不再有朋友和家人的直接支持系统时。时区本身就使得保持联系更加困难。旅行，这不仅让你的伴侣在不在的时候很难联系上，而且当他们回来的时候，他们需要休息时间才能恢复正常。
即使有家庭帮助，我们都需要家庭以外的社会联系。
那你能做什么呢？
一定要出去见人！专家说，即使是和新朋友打招呼，比如和邻居打招呼，也能减少孤独感。有一件事我注意到，我在这里必须努力工作，不仅是打招呼和会见人，但跟进他们，伸出援手，不时赶上。哦，很多次我发了一张名片却再也听不到别人的消息了。我的经验是你只要不断尝试。别灰心。
四年前，我怀着三个月的身孕来到新加坡。我知道我需要一个社会支持系统（我在芝加哥有一支非常活跃的橄榄球队），我甚至在登机前就报名参加了美国妇女协会
像AWA这样接受其他国籍妇女入会的协会，为社会交往提供了无数选择，包括体育和休闲活动，甚至语言练习。
你也可以成为这个组织的一员，这个组织全年都在策划一些有趣的社交活动，包括时装秀和暑假后的欢迎会。AWA还定期为新手开咖啡会。
我从艾瓦国际合唱团、作家团和高尔夫团体开始，今天我仍然和那些女士交谈！现在，人们可以看到我和无畏步行队在一起，所以我一直保持着这种联系。
英国协会在这里也很活跃，有打高尔夫球和麻将的团体。它还提供一个艺术素描小组和一个一起去电影院看最新电影的小组，当丈夫在路上的时候，这个活动很方便。
其他民族，如爱尔兰人、意大利人和法国人，以及澳大利亚人和新西兰人的澳新军团，也有团体为家庭节日进行社交和活动。我最近读到一篇文章，比如说荷兰侨民在俱乐部街举办摇滚派对庆祝国王节。
永远可靠的谷歌搜索可以帮助你找到你的人！虽然你可能会说你想沉浸在当地的文化中，但和家里的人交谈仍然感觉很好。不要否认自己在那里的支持！
另一种利用时间和结识新朋友的方式，以及融入新加坡文化的方式，是在新加坡众多博物馆中的一家做一名讲解员或导游。
我还没来得及这么做，但我有朋友和博物馆的朋友们一起工作，在那里你可以报名参加讲解员培训
甚至新加坡动物园也有一个项目！你必须努力学习，但是嘿，你要了解当地的文化（或动物），然后才能认识很多人！培养公众演讲技巧无疑是一个额外的好处，它将在其他社交场合派上用场。
尤其是母亲们在历史上有过与外界隔绝的问题，因为照顾孩子让她们呆在家里，而且常常是独自一人完成任务。尽管帮手会让你更容易出门走动，但妈妈是妈妈，有时你需要一些成人对话。至少，我在公寓里和其他妈妈交了朋友。
但在公寓生活之外，我认为新加坡有一些很好的选择，可以通过聚会网站组织游戏小组来对抗妈妈的孤独感。我甚至看到一个散步的人在植物园的小路上散步。我在这些团体中尽了我的一份力，并且从每个团体中至少结交了一个长久的朋友。
儿童/家长丰富在这里很受欢迎，所以你总能找到妈妈和我的音乐课，就像音乐猴子一样，还有在小体育馆的幼儿体育课。如果你喜欢运动，男孩和女孩也可以从三岁开始学习接触橄榄球，通过UWC的泰坦橄榄球俱乐部和草皮城的半人马。根据我的经验，我可以告诉你，橄榄球社交团体是交朋友的绝佳选择，你会在场外玩得很开心的！
不要让孤独的感觉影响你在新加坡的时间。据专家介绍，人们要做的最重要的事情就是接触和尝试新事物、新方式来认识人。
这需要努力，尤其是当你感到孤独时。但是没有必要感到羞愧——你有很多社交选择！
相信我，你并不孤单。我们都去过。我们都在一起，我们在外面等着见你！