新加坡武装部队(SAF)已做好作战准备的国家军人(NSmen)如果不能通过个人体能测试(IPPT),可以在更多地方接受新的训练计划,以方便他们。
国民服务健康改善训练计划将在42个地点进行,比以前的13个地点有所增加。新址包括中心地带公园、体育中心和城镇广场。
国防部周一(3月15日)表示,NS-FIT将于4月启动,取代IPPT预备训练(IPT)和补救训练(RT)计划。从3月25日起,NSmen可以通过NS门户注册NS FIT会话。
该部说:“这简化了国家运动队队员的年度健身要求,进一步鼓励他们保持积极健康的生活方式,并随时做好行动准备。”。
NS-FIT是与健康促进委员会(HPB)和新加坡体育(SportSG)合作推出的。
与IPT计划类似,NS-FIT将包括10次会议,每次65至75分钟,包括一次IPPT会议。NSmen可以从现有的计划中选择,如减肥、新陈代谢循环和基于运动或游戏的活动。
主要的区别是在29个新地点进行高强度间歇训练(HIIT)的附加选项,包括East Coast Park、我们的Tampines Hub和Punggol Town Square。
MINDEF说,HIIT训练是一种代谢循环训练形式,其特点是短时间的高强度运动,随着时间的推移,可以增强力量、耐力和有氧健身能力。
NSmen还可以与朋友和家人一起参加这些HIIT会话,他们可以通过HPB的healthy365移动应用程序为同一会话预订一个插槽。
MINDEF说,除了这42个场地之外,未来还将在三个ActiveSG健身房进行NS健身,这些地点的训练计划有待确认。
主队将从6月起采用适合其国家队队员的NS-Fit,并在Home Team premises、HomeTeamNS Clubhouses和ActiveSG健身房进行训练
MINDEF说:“更多细节将在晚些时候公布。”。