恶性循环？
这个周末想骑自行车吗？但是你开始担心：天气太热了！我在那疯狂的斜坡上摆出什么古怪的面孔？
骑自行车会影响我的生育能力和性健康吗？
第一件事：不活跃也会导致不孕问题，所以你得到某种形式的锻炼是很好的。
对男人来说
先生们，放松点：骑自行车和不孕症之间没有直接联系。
研究人员还经常研究铁人三项这样的极端人群（他们被要求游2.4英里，骑112英里，然后连续跑26英里）。这些人的性健康水平较低也可能是因为他们的惩戒训练制度的活力，等等。
因此，休闲骑自行车的人不必担心-那些散布恐慌的研究可能不适用于你！
如果你还需要放松心情的话，这项迄今为止对5200名骑自行车的人进行的最大规模的研究发现，生育能力与每周最多骑8.5小时自行车之间没有联系。如果说有什么区别的话，那些每周骑4-6小时自行车的人实际上享受到了更高的生育能力！
也就是说，长时间坐在座垫上会减少血液流动，导致疼痛，一些研究人员将其与最终的勃起功能障碍联系起来。但如果有一个合适的座垫，这种血流量减少是可以原谅的，不会影响你的性健康。
对女人来说
女士们，你们能幸免吗？
也许你的生殖器感觉下降是因为骑车的疼痛。有证据表明，性高潮收缩会增加精子和卵子相遇的机会。所以画出这个链接。
但这种风险因素很容易改变。提高车把的高度，这样你就不会向前倾。这样，你就不会对你女人的软组织施加太大的压力。
你的身体和坐垫产生的摩擦会导致你的身体在骑车时发热，这会引起不适，也会杀死精子。使用更宽的鞍座或带有切口的鞍座来帮助冷却。
或者，不要使用鼻鞍，这样你就把压力放在你的坐骨上，而不是你的生殖器部位。
避免急刹车或任何不必要的突然动作，因为这些动作会在你的生殖器区域和座垫之间造成更多的摩擦。如果这意味着不要走新加坡繁忙的道路，那么在新加坡也有很多令人惊叹的自行车路线！
穿有足够衬垫的裤子以减少摩擦，这也会给你带来更大的舒适感。
总的来说，骑自行车对健康的好处大于潜在的危害。