在新加坡生活在抑郁中以及如何应对它

生活在抑郁和双相情感障碍中是什么感觉

我有抑郁症的病史,特别是在我30出头时被诊断为双相情感障碍时,在此之前,我被认为只患有抑郁症。我想告诉你我三年的生活是什么样的。

我恨我自己。我一天中的每一秒都很不开心,我认为没有什么会变得更好。

我以前喜欢的东西,比如音乐,让我哭了,我再也听不下去了。我从来没有拍过照片,基本上也没有这三年的记录

我吃得太多,体重也增加了,几个月来,我每天下班后都坐在沙发上吃蔬菜斯蒂克斯,喝霞多丽。在霞多丽,我每天喝一瓶。我经常在想,酒店的人是否注意到我每天都来……他们注意到了。

我从没笑过。我拜访了芝加哥的朋友,他们注意到了。我穿的是便衣,没有颜色,没有风格,没有我平常的天赋。我是平躺的。

在一次聚会上,我拿着一个甜点托盘,上面放着可可。风一吹,可可豆溅到了我的黑色上衣和裤子上。大家都笑了。我什么也没感觉到。

我什么也感觉不到,我常常试图激活我内心的某些东西。我是通过看恐怖电影和《捉鬼者》来做到这一点的,甚至连恐惧都没有通过。然而,最终,我开始相信我妈妈的房子,我住在闹鬼。(原来是!)

这一切都是非常戏剧性的,并清楚地表明了一个更大的问题。

一位医生给我开了药,帮我解除了这片阴霾,但我花了一段时间才弄对剂量。我可以告诉你,最终药物确实起了作用,我明显好转了!以至于酒类商店的人以为我搬走了,因为我不再进去了。

我走出了一些黑暗时期。这需要很多努力,但我很自豪我能够克服它。

但我知道。我自学成才。我吃药了。不是每个人都这么幸运。

我有很多问题,如果他们认识的人抑郁了怎么办。每个人都是不同的,所以我上面的故事可能不会引起每个人的共鸣,但有几个主要的行为需要注意。

抑郁症的症状和体征包括:

无助和绝望的感觉对日常活动失去兴趣食欲或体重变化睡眠变化(太多或太少)愤怒或易怒失去精力厌恶鲁莽行为

看到我在上面描述的我的生活中出现的每一个症状,我不禁笑了起来。伙计,什么在旅行!

如果你或你认识的人出现这些症状,最重要的事情就是和医生谈谈。药物治疗是我们在现代对抗抑郁症低谷的最好的防御手段。

在亚洲,心理健康不是一个热门话题。有污名,还有另一个话题,我下次再谈。但关键是有帮助也有希望。然而,第一步是认识到存在问题。别害怕迈出第一步

发布于 2021-03-14

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